Workout oefeningen

Eenvoudig fitness oefeningen voor thuis om fit te blijven

TRAIN ONLINE MET MIJ

Niet voor iedereen is sporten of bewegen vanzelfsprekend. Soms omdat er geen passend aanbod beschikbaar is of het is simpelweg een te grote drempel om daadwerkelijk de stap te maken om te gaan bewegen. Terwijl sporten zo lekker is. Ik weet en voel elke dag wat het mij oplevert om in beweging te zijn! En daarbij wil ik mensen helpen!

Met mijn ervaring én enthousiasme, help ik mensen samen te gaan sporten en bewegen, waardoor veel plezier beleefd wordt. En ik heb gemerkt dat wanneer ik mij verplaats in de ander, dat de drempel sneller genomen wordt. Zo supertof om te zien dat op deze manier zoveel meer mensen gaan sporten en bewegen.

LAATSTE POSTS

Borstspieren trainen

Borstspier! Wat is dat eigenlijk voor spier? Eerst even een korte uitleg voordat je met de workout borstspieren trainen begint. De borstspier in het Latijns de Pectoralis Major, is een grote spier die zich over je borst uitstrekt. De borstspier...

Lees meer

Vocht in je knie?

Wanneer een knie pijnlijk aanvoelt en je ziet ook dat deze iets gezwollen is, dan kan dit wijzen op aanwezigheid van vocht in het kniegewricht.Overbelasting is maar één van de mogelijke oorzaken van het symptoom vochtophoping in de knie. Vocht in...

Lees meer

Armspieren

Het vormen van een sterk bovenlichaam is essentieel voor uw algehele conditie. Voor een gezonde en actieve levensstijl, moeten uw trainingen gericht zijn op uw armen, schouders, borst en rug.Hoe kan een sterk bovenlichaam invloed hebben op uw...

Lees meer

SPIERGROEPEN

Oefeningen armspieren

Armspieren

Wil je meer kracht in je armen? Welke oefeningen zijn dan de beste?

oefeningen buikspieren

Buikspieren

Hoe kun je het beste buikspieren trainen? En je wil graag thuis je buikspieren trainen?

oefeningen beenspieren

Beenspieren

Waarom zijn oefeningen voor je beenspieren zo belangrijk?

oefeningen rugspieren

Rugspieren

Een sterke rug helpt de ​​kwaliteit van je leven te verbeteren.

oefeningen bilspieren

Bilspieren

Bilspieren zijn de grootste en sterkste spieren in je lichaam.

oefeningen borstspieren

Borstspieren

Welke borstspier oefeningen zijn ideaal voor thuis?

NEEM CONTACT OP

Stel een vraag