Workout oefeningen

Eenvoudig fitness oefeningen voor thuis om fit te blijven

TRAIN ONLINE MET MIJ

Niet voor iedereen is sporten of bewegen vanzelfsprekend. Soms omdat er geen passend aanbod beschikbaar is of het is simpelweg een te grote drempel om daadwerkelijk de stap te maken om te gaan bewegen. Terwijl sporten zo lekker is. Ik weet en voel elke dag wat het mij oplevert om in beweging te zijn! En daarbij wil ik mensen helpen!

Met mijn ervaring én enthousiasme, help ik mensen samen te gaan sporten en bewegen, waardoor veel plezier beleefd wordt. En ik heb gemerkt dat wanneer ik mij verplaats in de ander, dat de drempel sneller genomen wordt. Zo supertof om te zien dat op deze manier zoveel meer mensen gaan sporten en bewegen.

LAATSTE POSTS

Normale hartslag bij ouderen

Normale hartslag bij ouderen Het hart wordt gezien als kern van ons lichaam en dat is niet voor niets. Ondanks dat we er niet altijd van bewust zijn, klopt ons hart continu. Het is de motor van ons lichaam, die al onze andere organen van zuurstof...

Lees meer

Pijn op de borst?

Pijn op de borst: oorzaken en gevolgen   Pijn op de borst kan vele vormen aannemen, van een scherpe steek tot een drukkende pijn. Soms voelt de pijn branderig aan. In sommige gevallen verspreidt de pijn zich van de nek naar de kin en vervolgens...

Lees meer

Slijmbeursontsteking bilspieren

Wat te doen tegen slijmbeursontsteking van de bilspierenIschiale bursitis is een ontsteking, waarbij de benige gebieden onder de billen opzwellen en pijn doen. Tussen de gewrichten en pezen van het bekken bevinden zich kleine zakjes vloeistof om ze...

Lees meer

SPIERGROEPEN

Oefeningen armspieren

Armspieren

Wil je meer kracht in je armen? Welke oefeningen zijn dan de beste?

oefeningen buikspieren

Buikspieren

Hoe kun je het beste buikspieren trainen? En je wil graag thuis je buikspieren trainen?

oefeningen beenspieren

Beenspieren

Waarom zijn oefeningen voor je beenspieren zo belangrijk?

oefeningen rugspieren

Rugspieren

Een sterke rug helpt de ​​kwaliteit van je leven te verbeteren.

oefeningen bilspieren

Bilspieren

Bilspieren zijn de grootste en sterkste spieren in je lichaam.

oefeningen borstspieren

Borstspieren

Welke borstspier oefeningen zijn ideaal voor thuis?

NEEM CONTACT OP

Stel een vraag