Workout oefeningen
Eenvoudig fitness oefeningen voor thuis om fit te blijven
TRAIN ONLINE MET MIJ
Niet voor iedereen is sporten of bewegen vanzelfsprekend. Soms omdat er geen passend aanbod beschikbaar is of het is simpelweg een te grote drempel om daadwerkelijk de stap te maken om te gaan bewegen. Terwijl sporten zo lekker is. Ik weet en voel elke dag wat het mij oplevert om in beweging te zijn! En daarbij wil ik mensen helpen!
Met mijn ervaring én enthousiasme, help ik mensen samen te gaan sporten en bewegen, waardoor veel plezier beleefd wordt. En ik heb gemerkt dat wanneer ik mij verplaats in de ander, dat de drempel sneller genomen wordt. Zo supertof om te zien dat op deze manier zoveel meer mensen gaan sporten en bewegen.
LAATSTE POSTS
Pijn op de borst?
Pijn op de borst: oorzaken en gevolgen Pijn op de borst kan vele vormen aannemen, van een scherpe steek tot een drukkende pijn. Soms voelt de pijn branderig aan. In sommige gevallen verspreidt de pijn zich van de nek naar de kin en vervolgens...
Slijmbeursontsteking bilspieren
Wat te doen tegen slijmbeursontsteking van de bilspierenIschiale bursitis is een ontsteking, waarbij de benige gebieden onder de billen opzwellen en pijn doen. Tussen de gewrichten en pezen van het bekken bevinden zich kleine zakjes vloeistof om ze...
Krachttraining
Wat is krachttraining? Krachttraining, ook wel weerstandstraining genoemd, is een belangrijk onderdeel van elke fitnessroutine. Het helpt je sterker te worden en bouwt ook het uithoudingsvermogen van de spieren op. Bij krachttraining beweeg je je...
SPIERGROEPEN
Armspieren
Wil je meer kracht in je armen? Welke oefeningen zijn dan de beste?
Buikspieren
Hoe kun je het beste buikspieren trainen? En je wil graag thuis je buikspieren trainen?
Beenspieren
Waarom zijn oefeningen voor je beenspieren zo belangrijk?
Rugspieren
Een sterke rug helpt de kwaliteit van je leven te verbeteren.
Bilspieren
Bilspieren zijn de grootste en sterkste spieren in je lichaam.
Borstspieren
Welke borstspier oefeningen zijn ideaal voor thuis?