Train je bovenlichaam en wordt sterker Wacht niet langer en download hier het trainingsschema gevorderden. Toe aan Upper Body training? Of een Full Body? Deze trainingsschema gevorderden kun je gratis downloaden. Ideaal als houvast en speciaal voor jou samengesteld,...
Full Body Beginner – Level 1 Trainingsschema voor beginners Reverse Lunge + Shoulder Press In één hand neem je een dumbbell. Je maakt eerst de Reverse Lunge. Dat is een Lunge waarbij je een stap achteruit doet. Je maakt de lunge en komt weer terug in beginpositie. Je...
Strakke ronde billen met slechts 5 oefeningen! Deze zomer strakke ronde billen? Vorm je billen met slechts5 oefeningen voor je bilspieren! Geen tijd gehad om te trainen? Geeft niets, het is altijd goed om te beginnen!Lees snel verder, want op deze pagina staan...
Ons immuunsysteem helpt ons tegen ziekten, veroorzaakt door bacteriën, virussen en toxines. Het immuunsysteem helpt ons om kwaadaardige cellen uit ons systeem te verwijderen. Je immuunsysteem is ongelooflijk complex. Het moet sterk en geavanceerd genoeg zijn om een...
Springtouwen, maak hier een routine van! Springtouwen in heel gezond! Je verbrandt heel veel calorieën door regelmatig een oefening springtouwen te doen. Het is een van de meest ondergewaardeerde soorten oefeningen en het kan zelfs effectiever zijn dan andere vormen...
Recente reacties