Workout schema armspieren Zijn je armen qua kracht afgezwakt? Speciaal voor jou heb ik een workout schema armspieren gemaakt. In een eerdere blog heb je kunnen lezen, dat het vormen van een sterk bovenlichaam essentieel is voor je algehele conditie. Een sterk...
Wat is de beste buikspieroefening? Wat zijn goede buikspieroefeningen? En wat zijn de meest effectieve buikspieroefeningen?Hieronder heb ik een 4-tal oefeningen die efficiënt zijn om je buikspieren te trainen. In korte tijd zul je snel resultaat zien! Ook heb...
Stel je trainingsschema zelf samen Wil je graag sporten? Maar je weet niet waar je moet beginnen? Lees hier hoe je het opstellen trainingsschema toepast! Wat is een juist trainingsschema? Het juiste trainingsschema is afhankelijk van verschillende factoren, zoals je...
Train je bovenlichaam en wordt sterker Wacht niet langer en download hier het trainingsschema gevorderden. Toe aan Upper Body training? Of een Full Body? Deze trainingsschema gevorderden kun je gratis downloaden. Ideaal als houvast en speciaal voor jou samengesteld,...
Full Body Beginner – Level 1 Trainingsschema voor beginners Reverse Lunge + Shoulder Press In één hand neem je een dumbbell. Je maakt eerst de Reverse Lunge. Dat is een Lunge waarbij je een stap achteruit doet. Je maakt de lunge en komt weer terug in beginpositie. Je...
5 arm oefeningen naar strakke armen! Strakke armen in 30 dagen! Wil je deze zomer er getraind uitzien in een strapless jurk met jouw sexy arms? Of dat ene mouwloze topje aan? Beetje bij beetje komt de zomer er weer aan. Dit is daarom hét moment om arm oefeningen in je...
Recente reacties