Fit worden met maximaal resultaat
Ontvang toegang tot ruim 100+ effectieve & efficiënte trainingsoefeningen waarmee jij het maximale uit je trainingen haalt.
Dit is hoe het werkt
Ruim 100+ oefeningen om thuis te trainen
Grote variatie aan oefeningen, afgestemd op doel, leefstijl & voorkeuren. Ontworpen, speciaal voor jou, om eenvoudig en gemakkelijk fit en gezond te voelen.
>> Video’s voor thuis trainen
>> Mannen & vrouwen, beginners & gevorderden
>> Inclusief persoonlijke begeleiding
Op maat gemaakt
Professionele kennis over trainingsleer
Complete schema’s en hulpmiddelen, speciaal ontwikkeld om thuis aan de slag te gaan. Inclusief een eenvoudig opbouw van de trainingen.
>> Video’s voor thuis trainen
>> Speciaal voor senioren, zowel voor mannen als vrouwen.
>> Wekelijks een nieuwe video
>> Inclusief persoonlijke begeleiding
Toegang tot 6 video’s
Altijd beschikbaar
Weg met eigen gemaakte schema’s en notitieblokken. Plan je training voor jezelf in en begin meteen!
>> Video’s voor thuis trainen
>> Mannen & vrouwen, beginners & gevorderden
>> Inclusief persoonlijke begeleiding
De ervaringen van anderen
Veelgestelde vragen
- Hoelang heb ik toegang tot het online programma?
Je hebt onbeperkt toegang tot de video’s. Ten aller tijde kun je de video’s bekijken en afspelen waar jij dit wenst. - Wat is de tijdsinvestering?
Een video duurt ongeveer een half uur. Ik raad aan om 2x per week een half uur te gaan trainen. - Is het programma te volgen als je nog geen ervaring hebt met trainen?
Jazeker, de oefeningen zijn heel laagdrempelig ingestoken, zodat je altijd kunt verzwaren of zelfs verlichten. Je kunt kiezen voor zwaardere of lichtere gewichten. Het aantal herhalingen kun je ook aanpassen naar jouw niveau. Of zelfs het aantal sets van de oefeningen kun je aanpassen. - Welk materiaal is er nodig voor de trainingen?
In de trainingen gebruik ik dumbbell’s, korte weerstandsband, een lang elastiek en een kettlebell. Deze zijn niet allemaal persé nodig in eerste instantie. Met flesjes water kun je ook je spieren trainen. Later kun je de dumbbell’s en Kettlebell eventueel aanschaffen. Een korte weerstandsband en een lang elastiek raad ik wel aan om bij de trainingen te gebruiken.
Meld je aan en ontvang toegang tot de video’s met trainingen. Klik op de knop hieronder om meteen aan de slag te gaan
