Senioren

Krachttraining senioren; Fit ouder worden

Krachttraining senioren; Fit ouder worden

Veel mensen denken dat wanneer ze ouder worden, ze minder actief moeten zijn. Maar dat is niet waar. Leeftijd is slechts een getal en het is nooit te laat om te beginnen met een gezonde levensstijl. In feite is het belangrijker dan ooit om actief te blijven naarmate...

Monitoren hartslag ouderen

Monitoren hartslag ouderen

Waarom het monitoren van de normale hartslag cruciaal is voor de gezondheid van ouderenInleiding tot hartslagmonitoring   Ons hart is één van de belangrijkste organen in ons lichaam en speelt een cruciale rol bij het leveren van zuurstof en voedingsstoffen aan...

Bewegen voor ouderen met oefeningen

Bewegen voor ouderen met oefeningen

Lichaamsbeweging is essentieel  Lichaamsbeweging en voeding zijn essentiële onderdelen van een gezonde levensstijl en naarmate we ouder worden, veranderen onze eisen voortdurend. Een groeiend aantal onderzoeken laat vooral zien hoe belangrijk regelmatig bewegen...

Krachttraining voor ouderen een must!

Krachttraining voor ouderen een must!

Krachttraining voor ouderen Het is algemeen bekend dat voldoende bewegen gezond is voor lichaam en geest. Naarmate je ouder wordt, zul je merken dat in beweging zijn niet meer zo vanzelfsprekend is. De spieren en gewrichten worden stijf en je zult meer tijd nodig...