Senioren

Lichaamsbeweging is essentieel  Lichaamsbeweging en voeding zijn essentiële onderdelen van een gezonde levensstijl gedurende het hele leven, en naarmate we ouder worden, veranderen onze eisen voortdurend. Een groeiend aantal onderzoeken illustreert hoe regelmatig...

'Normale' hartslag bij ouderen, alles over je hartslag als je ouder wordt   Het hart wordt gezien als kern van ons lichaam en dat is niet voor niets. Ondanks dat we er niet altijd van bewust zijn, klopt ons hart continu. Het is de motor van ons lichaam, die al onze...

Krachttraining voor ouderen Het is algemeen bekend dat voldoende bewegen gezond is voor lichaam en geest. Naarmate je ouder wordt, zul je merken dat in beweging zijn niet meer zo vanzelfsprekend is. De spieren en gewrichten worden stijf en je zult meer tijd nodig...