Senioren

Lichaamsbeweging is essentieel  Lichaamsbeweging en voeding zijn essentiële onderdelen van een gezonde levensstijl en naarmate we ouder worden, veranderen onze eisen voortdurend. Een groeiend aantal onderzoeken laat vooral zien hoe belangrijk regelmatig bewegen...

Alles over je hartslag als je ouder wordt, 'normale' hartslag bij ouderen!     Het hart wordt gezien als kern van ons lichaam en dat is niet voor niets. Ondanks dat we er niet altijd van bewust zijn, klopt ons hart continu. Het is de motor van ons lichaam, die al...

Krachttraining voor ouderen Het is algemeen bekend dat voldoende bewegen gezond is voor lichaam en geest. Naarmate je ouder wordt, zul je merken dat in beweging zijn niet meer zo vanzelfsprekend is. De spieren en gewrichten worden stijf en je zult meer tijd nodig...