BLOG
Welke kniebrace kan ik het beste kopen?
Welke kniebrace kan ik het beste kopen?
Verschil diabetes type 1 en diabetes type 2
Wat is het verschil tussen diabetes type 1 en type 2?Op dit moment hebben meer dan één miljoen Nederlanders diabetes type 1 of type 2 of suikerziekte. Om tijdig met een aangepaste behandeling te kunnen starten, is het belangrijk dat je de symptomen en dus de...
Push Up, waarom is deze oefening zo moeilijk
Wat train je met Push Ups? Veel mensen worstelen met het uitvoeren van een Push Up. Redenen voor deze uitdaging zijn onder meer gewrichtspijn, krachttekorten en onvoldoende training. Als je worstelt met een push-up, kun je oefeningen doen om je borstkas te versterken...
Welke krachtoefeningen thuis kun je doen? Lees hier 12 oefeningen!
Krachttraining, ook wel weerstandstraining genoemd, is een belangrijk onderdeel van ons dagelijks leven. Het helpt je sterker te worden en bouwt ook spieruithoudingsvermogen op. Bij krachttraining beweeg je je lichaam tegen een weerstand in, zoals: je lichaamsgewicht...
Kniebrace, ondersteunt je knie
Een kniebrace nodig om je pijnklachten te verminderen?Kniebraces helpen je knie te ondersteunen en te beschermen, en zijn vooral nodig als je een matige knieblessure hebt met kraakbeen- of ligamentschade. Een goede kniebrace vermindert pijn en versnelt het...
Hoe krachttraining thuis: 12 video’s
Krachttraining thuis Kun je krachttraining doen zonder sportschool? Jazeker! Er zijn tal van oefeningen om thuis een succesvolle krachttraining te kunnen doen. Ik laat je met mijn 12 video's krachttraining zien hoe je je spieren kunt uitdagen. Elke video heeft veel...
Welke hometrainer kan ik het beste kopen?
Een hometrainer, dé oplossing voor constante lichamelijke bewegingIn Nederland hebben we nogal eens verschillende weertypes. Een hometrainer is de perfecte oplossing om toch te gaan fietsen. Lekker vanuit huis toch aan je lichamelijke beweging komen.Waarom zou ik een...
Trainingsmateriaal, welke heb je nodig?
Welk trainingsmateriaal heb ik nodig als ik thuis ga trainen? Ben je op zoek naar een workout voor thuis? "Ik wil thuis trainen. ...Maar ik heb geen uitrusting, welk trainingsmateriaal heb ik nodig?" Je hebt misschien niet de vierkante meters of het...
Bewegen voor ouderen met oefeningen
Lichaamsbeweging is essentieel Lichaamsbeweging en voeding zijn essentiële onderdelen van een gezonde levensstijl gedurende het hele leven, en naarmate we ouder worden, veranderen onze eisen voortdurend. Een groeiend aantal onderzoeken illustreert hoe regelmatig...
Kies voor een gezond leven
Gezond in 4 weken! Meer energie en goed voor jezelf zorgen! Dit zijn bewuste keuzes die je maakt op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. Herken je dit gevoel? Heb je dat ook wel eens? Soms voel je je gewoon "uit". Je voelt je moe!Je...
