BLOG

Kies voor een gezond leven

Kies voor een gezond leven

Gezond in 4 weken! Meer energie en goed voor jezelf zorgen! Dit zijn bewuste keuzes die je maakt op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. Herken je dit gevoel?    Heb je dat ook wel eens? Soms voel je je gewoon "uit". Je voelt je moe!Je...

Lees meer
Krachttraining, alles over krachttraining!

Krachttraining, alles over krachttraining!

Krachttraining, de basis!   Krachttraining is een relatief eenvoudige manier van trainen waarbij gebruik wordt gemaakt van weerstandstraining in de vorm van vrije gewichten (bijv. dumbbells), vaste gewichten (bijv. halters) en machinegewichten. Er wordt gebruik...

Lees meer
Conditie opbouwen

Conditie opbouwen

Conditie opbouwen We hebben het allemaal weleens over onze conditie. Dan zeggen we dat we niet zo'n goede conditie hebben, of dat we onze conditie weer moeten opbouwen. Maar wat verstaan we eigenlijk onder "conditie"?Wat bedoelen we eigenlijk met conditie?   Met...

Lees meer
Afslankreceptenbijbel, het ultieme afslankprogramma

Afslankreceptenbijbel, het ultieme afslankprogramma

Afvallen én lekker eten, door de afslankreceptenbijbel    Meestal begin je vol goede moet met een nieuw dieet. Misschien had je er over gelezen op internet of heeft een kennis je een tip gegeven. In de eerste weken lukt het je om af te vallen en heb je er vertrouwen...

Lees meer
Yoga, leer de basisoefeningen en houding

Yoga, leer de basisoefeningen en houding

Yoga voor beginners, stap voor stap   Hoe je het ook draait of keert, we leven in een hectische maatschappij waarin heel wat veranderingen op til staan. Voor heel wat mensen zorgt dit voor heel wat stress en is men toe aan meer energie en ontspanning. Yogaoefeningen...

Lees meer
Van onrust naar kracht

Van onrust naar kracht

  Van onrust naar acceptatie   Heb je het gevoel dat je niet gefocust bent? Dat je energie er wel is maar alle kanten opgaat? Of merk je dat je moe wordt maar toch bijna niets bereikt? Heb je een algemeen gevoel van onrust en ongerichtheid? In de huidige complexe...

Lees meer
Hoe wordt diastase recti behandeld?

Hoe wordt diastase recti behandeld?

Schrikt diastase je af? Hier is alles wat je over de aandoening moet weten   Over diastase recti kan veel gezegd worden en de kans is zelfs groot dat je er al eerder van gehoord hebt, maar dan als abdominale scheiding. Het is een aandoening die vaak optreedt...

Lees meer
Beste activity tracker om te kopen

Beste activity tracker om te kopen

Leg je activiteit vast met de activity tracker!   Fitness of activity trackers zijn een populaire manier om je vooruitgang bij te houden. Afhankelijk van de tracker, kunnen dragers stappen, calorieën, afgelegde afstand, calorie-inname, en zelfs hartslag en slaap...

Lees meer
Het beste medicijn om Diabetes type 2 te voorkomen en genezen

Het beste medicijn om Diabetes type 2 te voorkomen en genezen

Een gezonde leefstijl voorkomt én geneest Diabetes type 2 Iedere 10 seconden overlijdt er iemand aan diabetes. Mensen die leven met diabetes ondervinden daar elke dag de negatieve effecten van op hun fysieke en mentale gezondheid. Oftewel: diabetes heeft een enorme...

Lees meer