BLOG
Waarom zijn rug oefeningen zinvol?
Rug oefeningen voor meer spiermassa geeft een sterke rug! De rug is vaak een vergeten spiergroep tijdens het trainen. Je merkt het vaak aan de vragen die mensen stellen over hun rug.Welke rug oefeningen zijn goed om te doen om mijn rug sterker te maken? Welke...
Winter of Zomerstop?
Hoe blijf je fit tijdens een winter of zomerstop als voetballer? Wanneer je oefeningen uitvoert uit alle spiergroepen wordt je sterker, fitter, krachtiger en ook sneller. Je conditie verbetert en de kans op blessures verklein je hiermee.Oefeningen hieronder zijn een...
Ready to surf; ontdek hier surf workouts voor surfen
Wil je binnenkort weer fit zijn om te gaan surfen?Een surfer heeft uithoudingsvermogen nodig en kan tijdens het surfen op allerlei mogelijke manieren draaien én stabiliseren. Ook heb je veel kracht nodig en explosiviteit om de golven te kunnen weerstaan! Werken aan...
Waarom thuis sporten? Oefenen op je eigen voorwaarden!
De voordelen van thuis sporten: oefenen op je eigen voorwaardenTrainen in het comfort van je eigen huis wordt steeds populairder nu mensen manieren zoeken om actief en gezond te blijven zonder de deur uit te hoeven. Met de juiste uitrusting en motivatie kun je een...
