BLOG

HIIT, High Intensity Interval TrainingHIIT, of High Intensity Interval Training, is een steeds populairder wordende trainingstechniek die je lichaam uitdaagt om zichzelf te verbeteren. HIIT trainingen zijn korte, intensieve oefenrondes waarbij je je hartslag omhoog...

Thuis fit worden: Een overzicht van de 12-Weekse Kracht en Conditie Training Video'sBen je op zoek naar een manier om fit te worden vanuit je eigen huis? Kijk dan niet verder dan de 12-weekse kracht- en conditietraining videoserie!Dit uitgebreide programma is...

Metabolisme een complex proces die ons lichaam gezond houdtHet metabolisme is een complex en vitaal proces dat ons lichaam gezond houdt. Het regelt de manier waarop ons lichaam energie gebruikt uit het voedsel dat we eten en drinken en is verantwoordelijk voor het op...

Maaltijdbox Hello Fresh en hun uitgebreide weekmenu's om jouw diners op smaak te brengen.Thuis eten is nog nooit zo makkelijk en lekker geweest met Hello Fresh! De toonaangevende aanbieder van maaltijdpakketten biedt een verscheidenheid aan weekmenu's met verse en...

Waar moet ik op letten tijdens mijn training?Wil je je kracht vergroten of spieren opbouwen? Velen van ons willen weten hoeveel gewicht we kunnen tillen, maar het antwoord is niet zo eenvoudig als het lijkt. Hoewel je individuele kracht en conditie belangrijk zijn,...

Wil je fit worden, maar weet je niet waar je moet beginnen?Lichaamsbeweging is essentieel om gezond en fit te blijven, en er zijn veel verschillende soorten trainingsroutines waaruit je kunt kiezen. Een populaire keuze is die tussen anaerobe en aerobe training. Hoewel...

Een belangrijk indicator voor je algemene gezondheid!De bloeddruk is een belangrijke indicator van de algemene gezondheid en het welzijn. Het verwijst naar de kracht van het bloed dat tegen de wanden van de slagaders drukt, die het bloed van het hart naar de rest van...

Touwtjespringen is misschien een activiteit die verband houdt met het schoolplein, maar het wordt snel een populaire oefeningsroutine om calorieën te verbranden tijdens het springen.Touwtje springen is een leuke en effectieve manier om je lichaam in beweging te...

Waarom is je conditie belangrijk voor je algemene fitheid? Je lichaam versterken, zenuwen kalmeren en je coördinatievaardigheden verbeteren om je snelheid te verbeteren. Lichamelijke conditie is de basis voor een gezond en fit leven. Of je nu je algemene lichamelijke...

De voor- en nadelen van een hometrainer versus een crosstrainer: Welke ga je kiezen?Probeer je te kiezen tussen een hometrainer en een crosstrainer voor bij je thuis? Beide soorten apparaten hebben hun eigen unieke voor- en nadelen, dus het is belangrijk om je...