5 Eenvoudige veranderingen in je leefstijl om pijn op de borst te voorkomen Ben je het zat om last te hebben van pijn op de borst en ongemak? Dan is het tijd om enkele eenvoudige veranderingen in je dagelijkse routine aan te brengen die kunnen helpen om dit...
Als je ooit een euforisch gevoel hebt ervaren na een goede training, dan heb je waarschijnlijk endorfines vrijgegeven. Endorfines zijn neurotransmitters die in de hersenen worden geproduceerd en die ons een gevoel van welzijn en geluk kunnen geven. Naast het...
Hoe intensieve krachttraining senioren sterk en onafhankelijk kan houden Naarmate we ouder worden, ondergaat ons lichaam een natuurlijke afname van spiermassa en botdichtheid. Dit verlies aan kracht en mobiliteit kan dagelijkse taken moeilijker maken, waardoor het...
Zeg dag tegen slijmbeursontsteking van de bilspieren: Tips voor een actiever leven Ben je het zat om beperkt te worden door de pijn van bursitis in je bilspieren? Je bent niet de enige. Deze veelvoorkomende aandoening kan een grote belemmering zijn voor een actief...
Heb je genoeg van je oude workout routine en ben je op zoek naar een manier om dingen te veranderen? Kijk dan niet verder dan Tabata-training! Deze high-intensity interval training (HIIT) methode is de laatste jaren populair geworden omdat het snel en effectief vet...
Recente reacties