Krachttraining

Krachttraining

Wat is krachttraining?   Krachttraining, ook wel weerstandstraining genoemd, is een belangrijk onderdeel van elke fitnessroutine. Het helpt je sterker te worden en bouwt ook het uithoudingsvermogen van de spieren op. Bij krachttraining beweeg je je lichaam tegen een...
Tabata

Tabata

Wil je afvallen? Flexibiliteit verhogen of spieren opbouwen? Er zijn talloze trainingsstijlen die je te helpen je beweegdoelen te bereiken. Het is leuk om eens een nieuw programma toe te voegen aan je training. De Tabata workout! Tabata is een geweldige ​​snelle...
Fysieke mentale gezondheid

Fysieke mentale gezondheid

7 snelle tips om mentaal en fysiek gezond te blijven Steeds meer mensen hebben het over het belang van een gezond, actief en verslavingsvrij leven. Beweeg, eet goed, rust, breng tijd door met familie en vrienden, vermijd stressvolle situaties. Jouw fysieke mentale...
Hoe kun je het beste een trainingsschema opstellen?

Hoe kun je het beste een trainingsschema opstellen?

Wil je graag sporten? Maar je weet niet waar je moet beginnen? Lees hier hoe je het opstellen trainingsschema toepast! Het juiste trainingsschema is afhankelijk van verschillende factoren, zoals je leeftijd, fitnessniveau, doelen en eventuele fysieke beperkingen. Of...
Waarom is je immuunsysteem zo belangrijk?

Waarom is je immuunsysteem zo belangrijk?

Immuunsysteem Ons immuunsysteem helpt ons tegen ziekten, veroorzaakt door bacteriën, virussen en toxines. Het immuunsysteem helpt ons om kwaadaardige cellen uit ons systeem te verwijderen. Je immuunsysteem is ongelooflijk complex. Het moet sterk en geavanceerd genoeg...