10 simpele levensstijlveranderingen om je cardiovasculaire gezondheid te verbeteren Inleiding: het belang van cardiovasculaire gezondheid Het hart is één van de belangrijkste organen in ons lichaam en het is van vitaal belang om het gezond te houden. Een gezond...
Heb je genoeg van dezelfde oude trainingsroutine? Wil je je conditie naar een hoger niveau tillen? Kijk dan niet verder dan de burpee. Deze krachtige oefening is een favoriet van zowel atleten als fitnessfanaten, en met reden. Niet alleen werkt het je hele lichaam,...
Bloeddruk is een van de belangrijkste vitale functies die artsen gebruiken om de algemene gezondheid van een persoon te beoordelen. Het meet de kracht van het bloed tegen de wanden van je slagaders terwijl je hart het door je lichaam pompt. Hoge bloeddruk is een...
5 bewezen technieken om blessures te voorkomen en actief te blijven Een actieve en gezonde levensstijl is cruciaal voor een gelukkig en vervullend leven. Helaas hebben veel mensen te maken met blessures en pijn, wat hun vermogen om te sporten en fit te blijven...
Heb jij enig idee wat je BMI is en waarom het zo belangrijk is? BMI of Body Mass Index is een meting van je lichaamsvet op basis van je lengte en gewicht. Het is een simpele en effectieve manier om te bepalen of je een gezond gewicht hebt of dat je risico loopt op...
Recente reacties