Tabata

Tabata

Wil je afvallen? Flexibiliteit verhogen of spieren opbouwen? Er zijn talloze trainingsstijlen die je te helpen je beweegdoelen te bereiken. Het is leuk om eens een nieuw programma toe te voegen aan je training. De Tabata workout! Tabata is een geweldige ​​snelle...
Fysieke mentale gezondheid

Fysieke mentale gezondheid

7 snelle tips voor fysieke mentale gezondheid. Blijf gezond! Een gezond, actief en verslavingsvrij leven staat gelukkig steeds meer bovenaan. Men is steeds meer bewust van fysieke mentale gezondheid. Beweeg, eet goed en gezond, rust, breng tijd door met familie en...
Waarom is je immuunsysteem zo belangrijk?

Waarom is je immuunsysteem zo belangrijk?

Immuunsysteem Ons immuunsysteem helpt ons tegen ziekten, veroorzaakt door bacteriën, virussen en toxines. Het immuunsysteem helpt ons om kwaadaardige cellen uit ons systeem te verwijderen. Je immuunsysteem is ongelooflijk complex. Het moet sterk en geavanceerd genoeg...
Touwtjespringen?

Touwtjespringen?

Maak hier een routine van! Touwtjespringen in heel gezond! Je verbrandt heel veel calorieën door regelmatig een oefening touwtjespringen te doen. Het is een van de meest ondergewaardeerde soorten oefeningen en het kan zelfs effectiever zijn dan andere vormen van...
Spieren; spiergroei, spiermassa en spierkracht

Spieren; spiergroei, spiermassa en spierkracht

Alles over spieren voor een goede training  Weet jij hoe spieren werken als het gaat om spiergroei, spierkracht en spiermassa? Het onderdeel van het lichaam dat ons letterlijk en figuurlijk in beweging zet, is complexer dan je in de eerste instantie zou denken. In dit...