TRX training is een unieke manier om je spieren te trainen en je conditie te verbeteren. Het is een suspensoin training systeem dat gebruik maakt van je eigen lichaamsgewicht om je spieren te versterken en je hele lichaam te conditioneren. Met behulp van een...
Ik wil van mijn buikvet af! Wil je snel en efficiënt je buikvet verminderen? Zo ja, dan ben je hier aan het juiste adres! Hoewel er veel manieren zijn om buikvet te verminderen, zijn sommige methoden effectiever dan andere. In dit artikel bespreken we de beste...
Een andere leefstijl is de moeite waard Het bereiken van een gezondere levensstijl is een doel dat velen nastreven, maar slechts weinigen bereiken. Het kan moeilijk zijn om blijvende veranderingen door te voeren die een positief effect hebben op onze lichamelijke en...
Lichaamsgewicht oefeningen voor optimale fitheid Calisthenics is een vorm van oefening waarbij het eigen lichaamsgewicht wordt gebruikt om kracht op te bouwen en de conditie te verbeteren. Het is een effectieve en efficiënte manier om kracht, uithoudingsvermogen en...
Wat zijn de voordelen van het dragen van een hartslagmeter? Het dragen van een hartslagmeter geeft inzicht in onze cardiovasculaire gezondheid, waardoor we beter kunnen begrijpen hoe ons lichaam reageert op lichamelijke activiteit en keuzes in levensstijl. Door je...
Mindfulness is een staat van bewust en aanwezig zijn in het moment. Het is een praktijk van bewust focussen op het hier en nu, en je bewust zijn van je gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen. Mindfulness is de laatste jaren steeds populairder geworden en...
Recente reacties