Lichaamsgewicht oefeningen voor optimale fitheid Calisthenics is een vorm van oefening waarbij het eigen lichaamsgewicht wordt gebruikt om kracht op te bouwen en de conditie te verbeteren. Het is een effectieve en efficiënte manier om kracht, uithoudingsvermogen en...
Wat zijn de voordelen van het dragen van een hartslagmeter? Het dragen van een hartslagmeter geeft inzicht in onze cardiovasculaire gezondheid, waardoor we beter kunnen begrijpen hoe ons lichaam reageert op lichamelijke activiteit en keuzes in levensstijl. Door je...
Mindfulness is een staat van bewust en aanwezig zijn in het moment. Het is een praktijk van bewust focussen op het hier en nu, en je bewust zijn van je gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen. Mindfulness is de laatste jaren steeds populairder geworden en...
HIIT, High Intensity Interval Training HIIT, of High Intensity Interval Training, is een steeds populairder wordende trainingstechniek die je lichaam uitdaagt om zichzelf te verbeteren. HIIT trainingen zijn korte, intensieve oefenrondes waarbij je je hartslag omhoog...
Thuis fit worden: Een overzicht van de 12-Weekse Kracht en Conditie Training Video’s Ben je op zoek naar een manier om fit te worden vanuit je eigen huis? Kijk dan niet verder dan de 12-weekse kracht- en conditietraining videoserie! Dit uitgebreide programma is...
Metabolisme een complex proces die ons lichaam gezond houdt Het metabolisme is een complex en vitaal proces dat ons lichaam gezond houdt. Het regelt de manier waarop ons lichaam energie gebruikt uit het voedsel dat we eten en drinken en is verantwoordelijk voor het op...
Recente reacties