Het vet rond je organen, ook wel visceraal vetweefsel genoemd, is een nog grotere risicofactor voor je gezondheid! Draag je wat extra gewicht rond je middel? Dat vet dat je aan de buitenkant van je lichaam ziet, is slechts een klein deel van het probleem. Het vet dat...
Ben je het zat om eindeloos sit-ups en crunches te doen zonder de gewenste resultaten voor je buikspieren te zien? Zo ja, dan is het tijd om je routine te veranderen en enkele materialen te gebruiken die je buikspiertraining naar een hoger niveau tillen. Van de...
Train je schuine buikspieren: Oblique Ab-oefeningen Een sterke romp is essentieel voor alle soorten lichaamsbeweging, en oefeningen voor de onderbuik zijn een geweldige manier om je rompspieren te versterken en strakker te maken. Van planken en sit-ups tot...
Kracht en uithoudingsvermogen zijn essentiële onderdelen van fysieke fitheid en algemene gezondheid. Isometrische core-oefeningen zijn een geweldige manier om je core-spieren op te bouwen en te versterken, en je houding en stabiliteit te verbeteren. Dit artikel gaat...
Als het gaat om fitness en lichaamsbeweging, is een van de belangrijkste, maar vaak over het hoofd geziene, gebieden waarop u zich moet concentreren, de kracht van uw romp. Het versterken van je buikspieren kan vele voordelen hebben, zoals een betere houding,...
Schrikt diastase je af? Hier is alles wat je over de aandoening moet weten Over diastase recti kan veel gezegd worden en de kans is zelfs groot dat je er al eerder van gehoord hebt, maar dan als abdominale scheiding. Het is een aandoening die vaak optreedt...
Recente reacties