Hoe zwaar gewicht? Hoeveel gewicht kun je tillen?

Hoe zwaar gewicht? Hoeveel gewicht kun je tillen?

Waar moet ik op letten tijdens mijn training? Wil je je kracht vergroten of spieren opbouwen? Velen van ons willen weten hoeveel gewicht we kunnen tillen, maar het antwoord is niet zo eenvoudig als het lijkt. Hoewel je individuele kracht en conditie belangrijk zijn,...
De Tabata workout!

De Tabata workout!

Voeg een Tabata workout toe aan je training! Wil je afvallen? Flexibiliteit verhogen of spieren opbouwen? Er zijn talloze trainingsstijlen die je te helpen je beweegdoelen te bereiken. Het is leuk om eens een nieuw programma toe te voegen aan je training. De Tabata...
Hoe kun je het beste een trainingsschema opstellen?

Hoe kun je het beste een trainingsschema opstellen?

Stel je trainingsschema zelf samen Wil je graag sporten? Maar je weet niet waar je moet beginnen? Lees hier hoe je het opstellen trainingsschema toepast! Wat is een juist trainingsschema? Het juiste trainingsschema is afhankelijk van verschillende factoren, zoals je...