De Tabata workout!

De Tabata workout!

Voeg een Tabata workout toe aan je training! Wil je afvallen? Flexibiliteit verhogen of spieren opbouwen? Er zijn talloze trainingsstijlen die je te helpen je beweegdoelen te bereiken. Het is leuk om eens een nieuw programma toe te voegen aan je training. De Tabata...
Hoe kun je het beste een trainingsschema opstellen?

Hoe kun je het beste een trainingsschema opstellen?

Stel je trainingsschema zelf samen Wil je graag sporten? Maar je weet niet waar je moet beginnen? Lees hier hoe je het opstellen trainingsschema toepast! Wat is een juist trainingsschema? Het juiste trainingsschema is afhankelijk van verschillende factoren, zoals je...
Trainingsschema Beginner

Trainingsschema Beginner

Full Body Beginner – Level 1 Trainingsschema voor beginners Reverse Lunge + Shoulder Press In één hand neem je een dumbbell. Je maakt eerst de Reverse Lunge. Dat is een Lunge waarbij je een stap achteruit doet. Je maakt de lunge en komt weer terug in beginpositie. Je...