Krachttraining thuis Kun je krachttraining doen zonder sportschool? Jazeker! Er zijn tal van oefeningen om thuis een succesvolle krachttraining te kunnen doen. Ik laat je met mijn 12 video’s krachttraining zien hoe je je spieren kunt uitdagen. Elke video heeft...
Een hometrainer, dé oplossing voor constante lichamelijke beweging In Nederland hebben we nogal eens verschillende weertypes. Een hometrainer is de perfecte oplossing om toch te gaan fietsen. Lekker vanuit huis toch aan je lichamelijke beweging komen. Waarom zou ik...
Welk trainingsmateriaal heb ik nodig als ik thuis ga trainen? Ben je op zoek naar een workout voor thuis? “Ik wil thuis trainen. …Maar ik heb geen uitrusting, welk trainingsmateriaal heb ik nodig?” Je hebt misschien niet de vierkante...
Lichaamsbeweging is essentieel Lichaamsbeweging en voeding zijn essentiële onderdelen van een gezonde levensstijl en naarmate we ouder worden, veranderen onze eisen voortdurend. Een groeiend aantal onderzoeken laat vooral zien hoe belangrijk regelmatig bewegen...
Gezond in 4 weken! Meer energie en goed voor jezelf zorgen! Dit zijn bewuste keuzes die je maakt op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. Herken je dit gevoel? Heb je dat ook wel eens? Soms voel je je gewoon “uit”. Je voelt je moe!Je...
Recente reacties