Wat te doen tegen slijmbeursontsteking van de bilspieren Ischiale bursitis is een ontsteking, waarbij de benige gebieden onder de billen opzwellen en pijn doen. Tussen de gewrichten en pezen van het bekken bevinden zich kleine zakjes vloeistof om ze te helpen goed te...
Wat is krachttraining? Krachttraining, ook wel weerstandstraining genoemd, is een belangrijk onderdeel van elke fitnessroutine. Het helpt je sterker te worden en bouwt ook het uithoudingsvermogen van de spieren op. Bij krachttraining beweeg je je lichaam tegen een...
Maak je heupen sterk en beweeglijk met deze heup oefeningen De heup is een belangrijk gewichtsdragend gewricht in het lichaam en is verantwoordelijk voor veel functionele activiteiten zoals lopen en rennen, zitten en staan en traplopen. Vele bewegingen worden vanuit...
Borstspier! Wat is dat eigenlijk voor spier? Eerst een korte uitleg voordat je met de workout borstspieren trainen gaat beginnen. De borstspier heet in het Latijns de Pectoralis Major. Dit is de grote borstspier die zich over je borst uitstrekt. De borstspier...
Vocht in de knie: Wat kunnen de oorzaken zijn en hoe behandel je een knie met knievocht Wanneer een knie pijnlijk aanvoelt en je ziet ook dat deze iets gezwollen is, dan kan dit wijzen op aanwezigheid van vocht in het kniegewricht. Je kunt pijn voelen als je...
Recente reacties