Armspieren! Het vormen van een sterk bovenlichaam is essentieel voor uw algehele conditie. Voor een gezonde en actieve levensstijl, moeten uw thuisfitness gericht zijn op armoefeningen en het trainen van schouders, borst- en rugspieren. Hoe kan een sterk bovenlichaam...
Workout schema armspieren Zijn je armen qua kracht afgezwakt? Speciaal voor jou heb ik een workout schema armspieren gemaakt. In een eerdere blog heb je kunnen lezen, dat het vormen van een sterk bovenlichaam essentieel is voor je algehele conditie. Een sterk...
Wat is de beste buikspieroefening? Wat zijn goede buikspieroefeningen? En wat zijn de meest effectieve buikspieroefeningen?Hieronder heb ik een 4-tal oefeningen die efficiënt zijn om je buikspieren te trainen. In korte tijd zul je snel resultaat zien! Ook heb...
7 snelle tips voor fysieke mentale gezondheid. Blijf gezond! Een gezond, actief en verslavingsvrij leven staat gelukkig steeds meer bovenaan. Men is steeds meer bewust van fysieke mentale gezondheid. Beweeg, eet goed en gezond, rust, breng tijd door met familie en...
Recente reacties