Van onrust naar acceptatie Heb je het gevoel dat je niet gefocust bent? Dat je energie er wel is maar alle kanten opgaat? Of merk je dat je moe wordt maar toch bijna niets bereikt? Heb je een algemeen gevoel van onrust en ongerichtheid? In de huidige complexe...
Gebruik een fitnessbal Sporten met een fitnessbal is een populaire manier om actief te blijven, vooral in deze huidige tijd. Ze kunnen worden gebruikt voor verschillende fitnessgerelateerde activiteiten, zoals balanstraining of buikspieroefeningen!...
Leg je activiteit vast met de activity tracker! Fitness of activity trackers zijn een populaire manier om je vooruitgang bij te houden. Afhankelijk van de tracker, kunnen dragers stappen, calorieën, afgelegde afstand, calorie-inname, en zelfs hartslag en slaap...
Een gezonde leefstijl voorkomt én geneest Diabetes type 2 Iedere 10 seconden overlijdt er iemand aan diabetes. Mensen die leven met diabetes ondervinden daar elke dag de negatieve effecten van op hun fysieke en mentale gezondheid. Oftewel: diabetes heeft een enorme...
De TRX, een suspension trainingssysteem TRX oefeningen met een suspension trainsysteem, oftewel een TRX systeem, is eigenlijk de nieuwste manier om te trainen. Suspension Training Systems bestaan uit een sterke riem die aan twee vaste punten is opgehangen...
Een burpee toevoegen aan je trainingsroutine Als je sterker, slanker en gezonder wilt worden, dan is het tijd om elke dag burpees te gaan doen! Het maakt niet uit of je net begint of al in topvorm bent – iedereen kan profiteren van het toevoegen van meer...
Recente reacties