Heb je genoeg van dezelfde oude trainingsroutine? Wil je je conditie naar een hoger niveau tillen? Kijk dan niet verder dan de burpee. Deze krachtige oefening is een favoriet van zowel atleten als fitnessfanaten, en met reden. Niet alleen werkt het je hele lichaam,...
Bloeddruk is een van de belangrijkste vitale functies die artsen gebruiken om de algemene gezondheid van een persoon te beoordelen. Het meet de kracht van het bloed tegen de wanden van je slagaders terwijl je hart het door je lichaam pompt. Hoge bloeddruk is een...
5 bewezen technieken om blessures te voorkomen en actief te blijven Een actieve en gezonde levensstijl is cruciaal voor een gelukkig en vervullend leven. Helaas hebben veel mensen te maken met blessures en pijn, wat hun vermogen om te sporten en fit te blijven...
Heb jij enig idee wat je BMI is en waarom het zo belangrijk is? BMI of Body Mass Index is een meting van je lichaamsvet op basis van je lengte en gewicht. Het is een simpele en effectieve manier om te bepalen of je een gezond gewicht hebt of dat je risico loopt op...
Zeg dag tegen love handles Ben je het zat om te worstelen met love handles? Je bent niet alleen. Love handles zijn een van de meest hardnekkige gebieden van lichaamsvet om van af te komen. Het goede nieuws is dat er genoeg effectieve workouts zijn die je kunnen helpen...
Het verkennen van de voordelen van multipoint bewegingspatronen Inleiding tot functionele training Als het om fitness gaat, is het gemakkelijk te verdwalen in de eindeloze reeks trainingsroutines, apparatuur en trends. Maar de laatste jaren wint een nieuwe...
Recente reacties