Een hometrainer, dé oplossing voor constante lichamelijke beweging In Nederland hebben we nogal eens verschillende weertypes. Een hometrainer is de perfecte oplossing om toch te gaan fietsen. Lekker vanuit huis toch aan je lichamelijke beweging komen. Waarom zou ik...
Welk trainingsmateriaal heb ik nodig als ik thuis ga trainen? Ben je op zoek naar een workout voor thuis? “Ik wil thuis trainen. …Maar ik heb geen uitrusting, welk trainingsmateriaal heb ik nodig?” Je hebt misschien niet de vierkante...
Gezond in 4 weken! Meer energie en goed voor jezelf zorgen! Dit zijn bewuste keuzes die je maakt op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. Herken je dit gevoel? Heb je dat ook wel eens? Soms voel je je gewoon “uit”. Je voelt je moe!Je...
Krachttraining, de basis! Krachttraining is een relatief eenvoudige manier van trainen waarbij gebruik wordt gemaakt van weerstandstraining in de vorm van vrije gewichten (bijv. dumbbells), vaste gewichten (bijv. halters) en machinegewichten. Er wordt gebruik...
Conditie opbouwen We hebben het allemaal weleens over onze conditie. Dan zeggen we dat we niet zo’n goede conditie hebben, of dat we onze conditie weer moeten opbouwen. Maar wat verstaan we eigenlijk onder “conditie”? Wat bedoelen we eigenlijk met...
Afvallen én lekker eten, door de afslankreceptenbijbel Meestal begin je vol goede moet met een nieuw dieet. Misschien had je er over gelezen op internet of heeft een kennis je een tip gegeven. In de eerste weken lukt het je om af te vallen en heb je er vertrouwen...
Recente reacties