Wat doet een enkel? Waarom zou ik mijn enkels versterken? Waarom is het zo belangrijk om stabiliteit in je enkels te hebben? Zwakke enkels verhogen het risico op enkelblessures, zoals enkelverstuikingen. Het kan zijn dat je met zwakke enkels geboren wordt, of dat je...
Droog trainen, dé manier om in de zomer een strak lichaam te hebben De dagen worden weer langer, het weer wordt mooier en dat betekent natuurlijk maar een ding: de zomer is weer in aantocht. Als de situatie met Corona ook nog een beetje meewerkt belooft het een...
5 arm oefeningen naar strakke armen! Strakke armen in 30 dagen! Wil je deze zomer er getraind uitzien in een strapless jurk met jouw sexy arms? Of dat ene mouwloze topje aan? Beetje bij beetje komt de zomer er weer aan. Dit is daarom hét moment om arm oefeningen in je...
Alles over spieren voor een goede training Weet jij hoe spieren werken als het gaat om spiergroei, spierkracht en spiermassa? Het onderdeel van het lichaam dat ons letterlijk en figuurlijk in beweging zet, is complexer dan je in de eerste instantie zou denken. In dit...
Wat kun je doen nu thuiswerken de norm is! De wereldwijde verspreiding van COVID-19, het nieuwe coronavirus, houdt mensen thuis. Een groot deel van de wereld is afgesloten, en zelfs op plaatsen die dat niet zijn, worden mensen aangemoedigd om thuis te blijven. Waar...
Recente reacties